洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲勞，增進(jìn)健康。但是，有的人在洗澡時(shí)常會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢乏力等現(xiàn)象。嚴(yán)重時(shí)會(huì)跌倒在浴堂，產(chǎn)生外傷。這種現(xiàn)象也叫"暈塘"，其"暈塘"者多有貧血癥狀。是洗澡時(shí)水蒸汽使皮膚至細(xì)血管開放，血液集中到皮膚，影響全身血液循環(huán)引起的。也可因洗澡前數(shù)小時(shí)未進(jìn)餐、血糖過低引起。

　　急救措施：
　　1.出現(xiàn)這種情況不必驚慌，只要立即離開浴室躺下，并喝一杯熱水慢慢就會(huì)恢復(fù)正常。
　　2.如果較重，也要放松休息，取平臥位，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高。待稍微好一點(diǎn)后，應(yīng)把窗戶打開通風(fēng)，用冷毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾，然后穿上衣服，頭向窗口，就會(huì)恢復(fù)。

　　注意事項(xiàng)：
　　1.為防止洗澡時(shí)出現(xiàn)不適，應(yīng)縮短洗澡時(shí)間或間斷洗澡。另外，洗澡前喝一杯溫?zé)岬奶情_水。
　　2.有心絞痛、心肌梗等心臟病的患者避免長時(shí)間洗澡。
　　3.平時(shí)注意鍛煉身體，提高體質(zhì)，穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
　　4.為了預(yù)防洗澡時(shí)突然昏倒，浴室內(nèi)要安裝換氣電風(fēng)扇，這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮。
　　5.洗澡時(shí)禁忌吸煙，洗完之后立即離開浴室。
　　心源性猝死最常見的心臟病是冠心病。據(jù)國內(nèi)外統(tǒng)計(jì)學(xué)資料報(bào)告，冠心病引起的心源性猝死占70-90%，其次是心肌炎、心肌病(特別是梗塞性心肌病)、心臟動(dòng)脈瘤破裂、先天性心臟病、梅毒性心臟病及各種心臟病引起的心律失常，如室性心動(dòng)過速、心室顫動(dòng)等。

　　急救措施：
　　1、如發(fā)現(xiàn)猝死的病人，應(yīng)立即對(duì)病人的心前區(qū)拳擊，拳擊的部位是病人左胸前乳頭部位。拳擊的次數(shù)一般為2-3次，拳擊要有力，而后立即進(jìn)行心臟按摩。按摩時(shí)用力要均勻，以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上，另一手掌壓在該手背上，上下起伏垂直按壓。
　　2、在對(duì)猝死者進(jìn)行急救時(shí)，人工呼吸應(yīng)和心臟按摩同時(shí)進(jìn)行。先解開患者領(lǐng)口和褲帶，使其平臥，抽出枕頭墊在肩下，用一手將患者頸部托直，使頭后仰，打通氣道，然后一手捏緊患者雙側(cè)鼻孔，急救者口唇與患者口唇密合后進(jìn)行吹氣。

　　注意事項(xiàng)：
　　猝死常發(fā)生在家中、工作單位或公共場所，現(xiàn)場急救對(duì)其復(fù)活有著重要的價(jià)值。在急救的同時(shí)，要派人通知急救中心或呼叫救護(hù)車，以便去醫(yī)院繼續(xù)診治。